ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနည္းနည္းနဲ႔ လွပေအာင္ ဘယ္လိုျပင္ဆင္ၾကမလဲ 

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနည္းနည္းနဲ႔ လွပေအာင္ ဘယ္လိုျပင္ဆင္ၾကမလဲ

# Zawgyi Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #

ယေန႔ေခတ္မိန္းကေလးအမ်ားစုရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ရိုးရာဓေလ့အတိုင္း လိမ္းလာခဲ့တဲ့ သနပ္ခါးအစား မိတ္ကပ္ေတြေျပာင္းလဲေနရာယူလာေနၾကပါတယ္။ အလွကုန္ေတြက အရည္အေသြးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အေရာင္အေသြးစံုစံုလင္လင္၊ ရနံ႔အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေဈးကြက္ထဲမွာျပန္႔ႏွံ႔ေနၾကပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါမွာလည္း အရည္အေသြးေကာင္းမြန္မွသာ အသားအေရကိုထိခိုက္မႈနည္းေစမွာျဖစ္သလို တာရွည္ခံတဲ့ လွပမႈကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ ပထမဦးဆံုးသတိထားရမယ့္ အခ်က္က ကိုယ့္မ်က္ႏွာအသားအေရနဲ႔လိုက္ဖက္မယ့္ မိတ္ကပ္မ်ိဳးေရြးခ်ယ္ဖို႔ပါ။ မိတ္ကပ္ခ်ည္းပဲသီးသန္႔ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးထက္ အသားအေရကိုပါထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ိဳးကိုလည္းေရြးခ်ယ္ေပးမွ ေဘးကင္းတဲ့အလွကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္မေရြးခင္အရင္ဆံုးသိသင့္တာက ကိုယ္အသားအေရက ဘယ္လိုအသားအေရအမ်ိဳးအစားလဲဆိုတာကိုသိဖို႔ပါ။

အသားအေရအမ်ိဳးအစားကို အၾကမ္းဖ်င္းအေနနဲ႔

    ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရ
    အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ
    ပံုမွန္အသားအေရ
    တံု႔ျပန္လြယ္တဲ့အသားအေရ (sensitive skin) နဲ႔
    ေပါင္းစပ္အသားအေရဆိုျပီး ခဲြျခားသတ္မွတ္ထားပါတယ္။ အသားအေရအမ်ိဳးအစားကို ေသေသခ်ာခ်ာသိထားတာက အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ပစၥည္းေတြဝယ္ယူတဲ့ေနရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္တဲ့အျပင္ ဝက္ျခံေတြကို သက္သာေအာင္လည္းအေထာက္အပံ့ရေစမွာပါ။

မိတ္ကပ္ခပ္ထူထူလူးတာက မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ကို ငယ္ရြယ္တယ္လို႔မထင္ရေစႏိုင္ပါဘူး။ အဆီပါတဲ့ ေအာက္ခံ foundation ေတြနဲ႔ အသားျဖဴတယ္လို႔ထင္ရေစတဲ့ ေပါင္ဒါေတြကမ််က္ႏွာကို လွပသြားတယ္လို႔ထင္ရေစေပမယ့္ အဆီပါတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြက eyeliner ေတြကို အေရာင္ျပန္႔ေစသလို eye shadow ေတြကိုလည္း မ်က္ခြံေပၚမွာ စုပံုတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေခ်ာေမြ႔ျပီး ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳတယ္လို႔ထင္ရေစတဲ့ လွပမႈကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆီမ်ားတဲ့ မိတ္ကပ္မ်ိုးကိုမေရြးခ်ယ္မိဖို႔လိုပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အသားအေရအတြက္  အဆီပါတဲ့မိတ္ကပ္က အေျဖတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔တာကို သက္သာေစနိုင္မယ့္နည္းလမ္းေကာင္းက အေရျပားကိုမွန္ကန္ေအာင္သန္႔စင္ေပးဖို႔နဲ႔ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လူးေပးဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ခါတေလမွာေအာက္ခံမိတ္ကပ္ကအသားအေရေျခာက္ေသြ႔တာမ်ိဳးနဲ႔ အေရျပားကိုညိဳမဲေျခာက္ေသြ႔တာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔ကြဲအက္တာ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို အလြယ္တကူဝင္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႔မႈက အေရျပားကိုယားယံတာမ်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔ယားယံမႈကင္းခ်င္ရင္ေတာ့ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးတဲ့ခရင္မ္တစ္မ်ိဳးမ်ိုးကို ေအာက္ခံမိတ္ကပ္မလူးခင္ ၅ မိနစ္ေလာက္ၾကိဳလူးေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္လည္း အစိုဓာတ္ထိန္းေပးတဲ့ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္နဲ႔ powder cake ေတြလူးေပးလို႔လည္းရပါတယ္။

မိတ္ကပ္လူးရင္ေခၽြးေပါက္ေတြပိတ္ျပီး အေရျပားမွာဝက္ျခံျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ လူအမ်ားထင္ေနၾကပါတယ္။ အမွန္ကေတာ့ မိတ္ကပ္ကို မွန္ကန္ေအာင္မလူးလို႔ျဖစ္ရတာပါ။ မ်က္ႏွာေပၚက ေခၽြးေပါက္ေလးေတြထဲမွာ အဆီေတြနဲ႔ ဆဲလ္အေသေတြပိတ္ဆို႔ရာကေန ဝက္ျခံေတြျဖစ္လာရတာျဖစ္ပါတယ္။ အဆီမ်ားတဲ့ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ အခ်ိဳ႕ေသာေပါင္ဒါမႈန္႔ေတြက မ်က္ႏွာေပၚကေခၽြးေပါက္ေတြမွာ ပိတ္ဆို႔ရာကေနလည္း ဝက္ျခံေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဆီပါဝင္တဲ့မိတ္ကပ္ေတြပိုေရွာင္ရွားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မိတ္ကပ္ေၾကာင့္ဝက္ျခံထြက္ရတာကို သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ရနံ႔စူးရွတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ တာရွည္ခံပစၥည္းေတြပါတဲ့မိတ္ကပ္ေတြက အေရျပားဓာတ္မတည့္မႈေတြကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ formaldehyde ပါဝင္တဲ့မိတ္ကပ္ေတြက မ်က္လံုးနဲ႕ အေရျပားေတြကို က်ိန္းစပ္ေစနိုင္ပါတယ္။ အလွကုန္ေတြထဲမွာပါတဲ့ ပစၥည္းအခ်ိဳ႕က သားအေရအတြက္ေကာင္းက်ိဳးျပဳတယ္ဆိုေပမယ့္ အခ်ိဳ႕ကေတာာ့ အသားအေရကိုေကာင္းက်ိဳးမျပဳႏိုင္သလို အႏၱရာယ္ျဖစ္တာမ်ိဳးေတြအထိေတာင္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္ကိုခဏခဏလူးရတာကလည္း အသားအေရကို ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။

မိတ္ကပ္လူးတဲ့ပ်ိဳေမေတြ အမ်ားဆံုးေတြ႔ၾကံဳရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုက မိတ္ကပ္ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအေရျပားမွာ အနီကြက္ေတြျဖစ္တာ၊ဝက္ျခံေတြျဖစ္တာနဲ႔ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔တာမ်ိဳးေတြ ခံစားရတာျဖစ္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္ေၾကာင့္အေရျပားဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာက ေတာ္ေတာ္ေလးမျပင္းထန္မခ်င္း သိပ္ျပီးမသိရႏိုင္ပါဘူး။ မိတ္ကပ္လူးတဲ့အခါမွာလည္း မိတ္ကပ္အခ်ိဳ႕ကမ်က္ႏွာေပၚကေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစျပီး ဝက္ျခံေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္အရည္က ေခၽြးေပါက္ပိတ္ျပီးဝက္ျခံျဖစ္မႈကိုပိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္ကို အၾကိမ္ၾကိမ္အထပ္ထပ္လူးတာမ်ိဳးနဲ႔ မိတ္ကပ္အထူၾကီးလူးတာမ်ိဳးက ေခၽြးေပါက္ထဲမွာမိတ္ကပ္ေတြပိတ္ဆို႔ျပီး ဝက္ျခံေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္အထူၾကီးလူးတာက မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ ေခၽြးေပါက္ေတြထဲက မိတ္ကပ္ေတြကို မစင္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြထဲမွာ မိတ္ကပ္အၾကြင္းအက်န္ေတြက်န္ရစ္တာက အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ဆားဝက္ျခံေတြကိုျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးအေရျပားျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ဖို႔အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ဖ်က္ရလြယ္တဲ့မိတ္ကပ္အမ်ိဳးအစားေတြကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ျဖစ္နိုင္မယ္ဆိုရင္ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုေသေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ပါဝင္ေနတဲ့ မိတ္ကပ္မ်ိဳးကိုေရြးခ်ယ္ေပးပါ။

အခုေနာက္ပိုင္း အလွကုန္ေဈးကြက္ထဲမွာ သဘာဝပစၥည္းေတြကို အေျခခံျပီးထုတ္ထားတဲ့ “natural’ (သို႔မဟုတ္)  “organic” မိတ္ကပ္ေတြ ေတာ္ေတ္ာေလးမ်ားလာေပမယ့္ မိတ္ကပ္အခ်ိဳ႕ကေတာ့ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြကိုအသံုးျပဳျပီးထုတ္လုပ္ေနၾကဆဲပါ။ မိတ္ကပ္အခ်ိဳ႕မွာပါတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြက ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အထိျပင္းထန္တာမ်ိဳးေတြေတာင္ရွိေနပါတယ္။ မိတ္ကပ္ထုတ္လုပ္ရမွာ အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကတဲ့ amorphous hydrated silica လိုမ်ိဳး ဓာတုပစၥည္းေတြထဲမွာ crystalline quartz လိုမ်ိဳး ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြအမ်ားအျပားပါဝင္ေနတတ္ပါတယ္။ အဆိုပါဓာတု ပစၥည္းေတြကအေရျပားအတြင္းပိုင္းအထိစိမ့္ဝင္သြားတာ၊ ရႈရိႈက္မိတာေတြကေနတဆင့္ အဆုတ္အတြင္းကို အဆိပ္ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြေရာက္ရွိသြားႏိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာတဲ့အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္နိင္ေစဖို႔အတြက္ အသားအေရေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာေစျပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုုင္တဲ့ မိတ္ကပ္မ်ိဳးကိုေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳေပးသင့္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းထြက္ရွိလာတဲ့ အရည္အေသြးျမင့္မိတ္ကပ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အသားအေရကိုထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ပစၥည္းေတြကိုပါထည့္သြင္းထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုေသေစႏိုင္တဲ့အာနိသင္ပါတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြက မ်က္ႏွာမွာဝက္ျခံေတြမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးျပီး အေရျပားနီျမန္းေရာင္ရမ္းတာကိုလည္းေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ အစိုဓာတ္ပါတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြက မ်က္ႏွာေပၚကမိတ္ကပ္ေတြပ်က္သြားတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာေတာင္ မ်က္ႏွာကိုၾကည့္ေကာင္းေနေစမွာျဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ SPF ပါတဲ့ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ moisturizers ေတြကလည္း ေနေရာင္ထိေတြ႔မႈေၾကာင့္ အေရျပားထိခိုက္ပ်က္စီးတာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သလို မွဲ႔ကင္ဆာ Melanoma ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ေနေရာင္ေၾကာင့္အေရျပားပ်က္စီးမႈနည္းေလေလ အသားအေရကပိုျပီးႏုပ်ိဳေလေလပါပဲ။ ေနေရာင္နဲ႔ထိေတြ႔မႈေၾကာင့္ အေရျပားေပၚမွာ အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္ေပၚတာမ်ိဳးကိုခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္အရည္လူးတာေၾကာင့္ဝက္ျခံထြက္တာမ်ိဳးကိုမႏွစ္သက္တဲ့ ေလဒီေတြအေနနဲ႔ အဆီမျပန္ဘဲတစ္ေနကုန္လွပေနေစမယ့္ အလွကုန္မ်ိဳးကို ရွာေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ Maybelline New York ရဲ႕ Clear Smooth All in One Two Way ေလးကို ညႊန္းေပးခ်င္ပါတယ္။ ဒီ Two Way ေလးက မ်က္ႏွာကို ပံုမွန္ထက္ ၅ ဆ ပိုအဆီမျပန္ေအာင္ထိန္းသိမ္းေပးျပီး အသားအေရကိုျဖဴဝင္းေစနိုင္သလို မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ျခံေတြနဲ႔ ဝက္ျခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အမဲကြက္ေတြကိုလည္း ဖံုးအုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္မ်ိုးတည္းသံုးရံုနဲ႔ ျပီးျပည့္စံုတဲ့အလွကိုရရွိႏိုင္ေစမွာျဖစ္တ့ဲအျပင္ လိမ္းရတာ ေပါ့ပါးမႈရွိၿပီး မိတ္ကပ္ပ်က္တာ၊ကြက္တာမ်ိဳးလည္း မျဖစ္ပါဘူး။ တစ္ေနကုန္ခံတဲ့အျပင္ ေခၽြးစိုခံတာေၾကာင့္ မိတ္ကပ္ခဏခဏထပ္လူးေနစရာမလိုတဲ့အတြက္ အသားအေရထိခိုက္မႈ မရွိေအာင္လည္းလုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ SPF 32 PA+++ ပါဝင္ထုတ္လုပ္ထားတာေၾကာင့္ အေရျပားကိုေနေလာင္ျခင္း ကေနလည္းကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေနေရာင္နဲ႔ အလြန္အမင္းထိေတြ႔တာကလည္း အေရျပားေပၚမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြနဲ႔ အစက္အေျပာက္ေတြကိုျဖစ္ေစႏိုင္သလို အရြယ္မတိုင္ခင္အိုးမင္းရင့္ေရာ္တာနဲ႔ အသားအေရပ်က္စီးတာေတြကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

မိန္းကေလးတိုင္းမွာ မွန္ကန္ေကာင္းမြန္တဲ့အလွကုန္ပစၥည္းေတြကိုေရြးခ်ယ္သံုးစြျဲပီး  အႏၱရာယ္ကင္းကင္းနဲ႔ျပီးျပည့္စံုတဲ့အလွအပတရားကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္တဲ့အခြင့္အေရးရွိပါတယ္။ အလွအပတရားက မိမိရဲ႕ေရြးခ်ယ္မႈအေပၚမွာသာမူတည္ေနတာေၾကာင့္ ေဈးကြက္ထဲမွာ ေရပန္းစားေနတဲ့အလွကုန္ေတြထဲမွာမွ ကိုယ့္အသားအေရအမ်ိုးအစားနဲ႔လိုက္ဖက္ျပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ေအာင္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကိုေရြးခ်ယ္ဖို႔လိုအပ္တယ္ဆိုတာကို ဒီေဆာင္းပါးေလးကေနတဆင့္ သတင္းေကာင္းပါးလိုက္ပါရေစ။