သၾကားဓါတ္ႏွင့္ပတ္သက္ေသာ သိေကာင္းစရာမ်ား

သၾကားဓါတ္ႏွင့္ပတ္သက္ေသာ သိေကာင္းစရာမ်ား

 Mizzimaburmese

 

သၾကားအားမ်ားၿခင္းက သင့္ရဲ႕ ေရာဂါကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။ သၾကားအစားမ်ားၿခင္းအားၿဖင့္ ခုခံအားစနစ္ရဲ႕ ၄၀ ရာခုိ္င္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။

ေရးသားသူ Dr. Phio Thia
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe

သၾကားဓါတ္ဟာ အရသာရွိသလို လူကိုလည္း အႏၱရာယ္ေပးပါတယ္။ ကမာၻအႏွံ႕အၿပားမွာလည္း သၾကားစားသံုးမႈ ၿမင့္တက္ေနပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ သၾကားဓါတ္ဟာ သင့္က်န္းမာေ၇းကုိ ထိခုိက္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။

သၾကားဓါတ္ဟာ သင့္ကို အ၀လြန္ေစတယ္။

သၾကားဟာ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ အဆီအၿဖစ္ကို ေၿပာင္းလဲသြားႏုိင္ဖုိ႕ ကစီဓါတ္ထက္စာရင္ ၂ဆကေန ၅ဆအထိ ပိုၿမန္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သၾကားဓါတ္မ်ားမ်ားစားၿခင္းဟာ အဆီေတြမ်ားေအာင္ လုပ္ေနတာနဲ႕ အတူတူပါပဲ။ အဲဒီလိုပဲ အသည္းအဆီဖုံုးေရာဂါကိုလည္း ပုိၿဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီအၿပင္ ၿဖစ္လာရင္ ေပ်ာက္ဖုိ႔မလြယ္ေတာ့တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကုိလည္း ၿဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

သၾကားဓါတ္ဟာ သင့္စိတ္ခံစားမႈကို ပံုမမွန္ၿဖစ္ေစတယ္။
နည္းပါးတဲ့ ပမာဏေလာက္ဆုိရင္ သၾကားဓါတ္ဟာ စိတ္ကိုတက္ၾကြေစတဲ့ ဆီရုိတုိနင္ေဟာ္မုန္းကုိ ၿမင့္တက္ေစေပမယ့္ သိပ္မ်ားသြားရင္ေတာ့ စိတ္ဓါတ္က်ၿခင္း၊ စိုးရိမ္ပူပန္ၿခင္းတုိ႕ကုိ ၿဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓါတ္ အေၿပာင္းအလဲ ရုတ္တရက္ၿဖစ္သြားမယ္ဆုိရင္ ေဒါသထြက္တာ၊ စိတ္တုိတာမ်ိဳးေတြ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။
သၾကားဓါတ္က သင့္ကို အုိမင္းရင့္ေရာ္ေစတယ္

သၾကားဓါတ္ဟာ သင့္အေရၿပားကုိ ထိခုိက္ေစပါတယ္။ အေရၿပားရွိတဲ့ အမွ်င္ေတြရဲ႕ အစြမ္းသတၱိကို နည္းေစတဲ့အၿပင္ ဆဲလ္ေတြ အသစ္ၿပန္ၿဖစ္မႈကုိ ေႏွးေစတယ္။ ရလဒ္အေနနဲ႕ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပၚလာတယ္။ အသက္စာရင္ အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ၿဖစ္ေစပါတယ္။ သၾကားဓါတ္က အူကုိ ဒုကၡေပးပါတယ္။

အူထဲမွာရွိတဲ့ ပုိးမႊားတခ်ိဳ႕က အစာေခ်ၿခင္းကို အေထာက္အကူေပးသလို၊ ၿပင္ပပိုးမႊားေတြ ၀င္မလာေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သၾကားဓါတ္အစားမ်ားရင္ေတာ့ အဲဒီလုိလုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္စြမ္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ၿပင္ပက ၀င္လာတဲ့ ကပ္ပါးေကာင္ေတြ၊ မိႈေတြက သၾကားဓါတ္ကုိ အင္မတန္ၾကိဳက္တာမို႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေပါက္ဖြါးေနၿပီး သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစပါလိမ့္မယ္။ သၾကားဓါတ္ဟာ ၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္း၊ ၀မ္းေလွ်ာၿခင္းနဲ႕ ေလေရာဂါတို႕ ၿဖစ္ရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းလည္း ၿဖစ္ပါတယ္။

သၾကားဓါတ္က သင့္ကုိ ေဒါသထြက္ေစတယ္

သၾကားမ်ားမ်ား စားတဲ့သူေတြဟာ ၿပင္းထန္တဲ့ အၿပဳအမူ၊ တံု႕ၿပန္မႈေတြ လုပ္တတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အာရံုပ်ံ႕လြင့္ၿခင္း၊ ပံုမွန္ထက္ ပိုလႈပ္ရွားေနၿခင္း စတဲ့ လကၡဏာေတြ ရွိေနတဲ့ ကေလးေတြမွာဆုိလည္း သၾကားဓါတ္ေၾကာင့္ ၿဖစ္ႏုိင္တယ္လုိ႔ ပညာရွင္ေတြက ေၿပာပါတယ္။ သၾကားဓါတ္က သင့္ကုိယ္ခံအားစနစ္ကုိ ထိခုိက္ေစတယ္။
သၾကားအားမ်ားၿခင္းက သင့္ရဲ႕ ေရာဂါကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။ သၾကားအစားမ်ားၿခင္းအားၿဖင့္ ခုခံအားစနစ္ရဲ႕ ၄၀ ရာခုိ္င္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။ ခုခံအားစနစ္အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ ခႏၶာကုိယ္တြင္း ဗီတာမင္ စီ သုိေလွာင္ထားမႈကုိ ဖ်က္စီးပစ္ၿပီး ေသြးၿဖဴဥေတြရဲ႕ ေရာဂါကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းကို နည္းေစပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈမ်ားကို အလြယ္တကူ ၿဖစ္ေစႏုိင္ၿပီး အင္မတန္မွကို ေသးငယ္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈကတစ္ဆင့္ မ်ားၿပားလွတဲ့ ေရာဂါေတြ ဆက္ၿဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။သၾကားဓါတ္က အယ္ဇုိင္းမားေရာဂါကုိ ၿဖစ္ေစႏုိင္တယ္

သုေတသန ေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မ်ားၿပားလွတဲ့ သၾကားဓါတ္ေတြေၾကာင့္ သတိေမ့တတ္တဲ့ အယ္ဇုိင္းမားေရာဂါ ၿဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ၂၀၁၃ မွာ လုပ္ထားတဲ့ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ ေသြးထဲသၾကားဓါတ္မ်ားတဲ့ အေၿခအေနနဲ႕ အာရံုေၾကာစနစ္ ပ်က္စီးၿပီး အယ္ဇုိင္းမားၿဖစ္ႏုိင္ေခ်ဟာ ဆက္စပ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါမယ္။
သၾကားဓါတ္က မွတ္ဉာဏ္ကုိလည္း နည္းေစတယ္။
သၾကားအလြန္အကၽြံစားၿခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ မွတ္ဉာဏ္ကုိ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ မွတ္ဉာဏ္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့၊ ဦးေႏွာက္မွာ ရွိတဲ့ Hippocampus လို႔ ေခၚတဲ့ေနရာဟာ သၾကားအစားမ်ားတဲ့သူေတြမွာ ေသးသြားတတ္တယ္လုိ႔ ေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုကလည္း ဆုိထားပါတယ္။

အကယ္၍သင့္မွာ ေမးခြန္းေတြရွိမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္သင့္ေတာ္တဲ့ အေျဖရွာေဖြႏုိင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။
ဟယ္လိုေဒါက္တာ သည္ မည္သည္႕က်န္းမာေရး၀န္ေဆာင္မႈကိုမွ် မေပးပါ။ အကယ္၍ မိမိက်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး မူမမွန္မႈတစ္ခုခုရွိသည္ထင္ပါက ဆရာ၀န္၊ ဆရာမႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို Mizzima ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။