ေနာင္တရေစမယ့္စကားေတြ ေျပာမထြက္မိေအာင္ ဒီလိုေနပါ

ေနာင္တရေစမယ့္စကားေတြ ေျပာမထြက္မိေအာင္ ဒီလိုေနပါ

စတုတၳအခ်က္က အရမ္းကို အေရးႀကီးတယ္.. 

စကားဆုိတာ အမ်ားႀကီးေျပာလို႔လည္း မေကာင္းပါဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ခံစားခ်က္ကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဘဲ လက္လႊတ္စပယ္ ေျပာလိုက္မိတဲ့ စကားေတြက တစ္ဖက္သားကို ထိခိုက္နစ္နာေစၿပီး သူနဲ႔ကိုယ့္ၾကားက သံေယာဇဥ္ကို ျပတ္ေတာက္သြားတဲ့အထိ ျဖစ္သြားေစပါတယ္။ ကိုယ့္အေနနဲ႔လည္း ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ေနာင္တရစရာ၊ စိတ္ထိခိုက္စရာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္တာမုိ႔ စိတ္ဆိုး စိတ္တိုလာတဲ့အခါ ႏႈတ္ဆိတ္ေနႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ 

၁။ ၂ စကၠန္႔ စည္းမ်ဥ္း 

တစ္စံုတစ္ေယာက္ စကားေျပာၿပီးတုိင္းမွာ ၂ စကၠန္႔ ေစာင့္ဆုိင္းၿပီးမွ ေျပာျခင္းက အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ သူေျပာတာဆံုးေအာင္ အရင္နားေထာင္ၿပီး ကိုယ့္အတြက္ စဥ္းစားခ်ိန္နည္းနည္းေလာက္ ထားၿပီးမွ ျပန္ေျပာမယ္ဆုိ ေျပာသင့္ေျပာထိုက္တာကို ကိုယ္ကသိသြားၿပီေလ။ 

၂။ တံု႔ျပန္မႈေတြေလွ်ာ့ထား 

အဆင္မေျပတဲ့ ေန႔ရက္ဆုိတာ လူတုိင္းမွာ ႐ွိတတ္တယ္။ ကိုယ့္စိတ္မၾကည္တဲဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ကိုယ့္အနားကလူေတြနဲ႔ စကားေျပာတာကို ေလွ်ာ့ပါ။ စကားမေျပာေလ ေကာင္းေလပဲ။ ေျပာမိရင္ အမွားပါႏိုင္တယ္။ 

၃။ Only me status 

အရင္တုန္းကဆုိရင္ တစ္ခုခု ခံစားရတာရွိလာၿပီဆို ဒိုင္ယာရီထဲမွာ ခ်ေရးၾကတယ္။ ခုခ်ိန္မွာေတာ့ တစ္ခုခုဆုိ ေဖ့စ္ဘြတ္ေပၚမွာ ေရးလိုက္ၾကတာပဲ။ ဒါေပမဲ့ မေရးသင့္တဲ့အရာေတြနဲ႔ လွ်ိဳ႕ဝွက္ထားရမယ့္ ခံစားခ်က္ေတြကို လူျမင္ေအာင္ ထုတ္မေရးပါနဲ႔။ အရမ္းေရးခ်င္လာရင္ ဘယ္သူမွမျမင္ေအာင္ only me နဲ႔ ေရးပါ။ ေနာက္မွ ျပန္ဖ်က္ေပါ့။ သူမ်ားကို ေျပာလိုက္ရတာထက္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ျပန္ေျပာတာ အမ်ားႀကီးပိုေကာင္းပါတယ္။ 

၄။ မ႐ိုင္းမိေစနဲ႔ 

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အၿမဲတမ္း သတိေပးေနပါ။ ေဒါသထြက္စရာၾကံဳလာတိုင္း အလွ်င္စလို မေပါက္ကြဲလိုက္ပါနဲ႔။ " လူဆိုးအျဖစ္မခံနဲ႔၊ မ႐ိုင္းပါနဲ႔" လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္သတိေပးပါ။ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ရိုင္းပ်ေသာင္းက်န္းလိုက္မိရင္ အခ်ိန္အၾကာႀကီးထိ အမည္းစက္ျဖစ္ေနမွာပါ။ 

၅။ ဆက္မေျပာနဲ႔ေတာ့ 

စကားေျပာေနရင္း ျငင္းခံုလာၿပီ အေျခအတင္ျဖစ္လာၿပီဆုိရင္ ဆက္မေျပာဘဲေနလိုက္တာေကာင္းပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ေပါ့။ ဆက္ေျပာေနရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ထိန္းခ်ဳပ္လို႔မရဘဲ ေပါက္ကြဲေတာ့မယ္ဆုိ အသာေလးပဲ ထထြက္လာလိုက္ပါ။ 

 
Credit: Duwun